“浙江省大運(yùn)會(huì)10000米決賽有人完成‘套圈’了，還給第二名遞水！”

近日，一條關(guān)于省大運(yùn)會(huì)萬米決賽的視頻沖上了熱搜，主角是一名叫做章侶楠的大二學(xué)生，他不但打破了賽會(huì)紀(jì)錄奪冠，還領(lǐng)先第二名1分19秒完成了“套圈”。暖心的是，章侶楠在撞線前，還不忘給還有一圈要跑的第二名金齊佳貼心遞水，用行動(dòng)詮釋了“是對(duì)手，更是好兄弟”。

時(shí)長00:2510000米，用31分15秒跑完，是個(gè)什么概念？國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)，也僅僅比這個(gè)成績快25秒。記者打開手機(jī)導(dǎo)航軟件，從杭州體育館到“大蓮花”，距離差不多9.9公里，選擇騎行，顯示用時(shí)需要50分鐘左右。如果你跟這個(gè)小伙子同時(shí)出發(fā)，等你騎車到達(dá)“大蓮花”，他應(yīng)該已經(jīng)在那里休息20分鐘了?！拔姨焯炜吹剿诓賵?chǎng)跑，太強(qiáng)了！”視頻下面，有網(wǎng)友表示是他的大學(xué)同學(xué)，見證了他的勤奮和努力，“關(guān)鍵他還不是體育生，是文化課成績考上的大學(xué)?！币幻胺菍I(yè)”選手，卻有著很專業(yè)的長跑成績，他是如何練就的？記者聯(lián)系到杭州電子科技大學(xué)，了解這位“追風(fēng)少年”的故事。

章侶楠在訓(xùn)練中。受訪者供圖

“自帶出場(chǎng)BGM”的他在馬拉松界也跑出了小名堂

左手小音響、右手釘鞋，幾乎每天都會(huì)出現(xiàn)在學(xué)校操場(chǎng)上奔跑的章侶楠，被同學(xué)戲稱為“自帶出場(chǎng)BGM的”男人。章侶楠在學(xué)校名氣不小，同學(xué)們還封了他一個(gè)“章神”的綽號(hào)。每年的校運(yùn)會(huì)，他都是大家眼中的風(fēng)云人物，有他的賽場(chǎng)，一定會(huì)有歡呼和尖叫。跑步這件事上，章侶楠是認(rèn)真的。每當(dāng)比賽的發(fā)令槍一響，他就很快切入忘我狀態(tài)。眼神堅(jiān)毅，步伐輕快，雙臂甩動(dòng)均勻，跑著跑著就一騎絕塵。他自我調(diào)侃是“面目猙獰”，而觀眾接收到的則是“這個(gè)少年如此專注跑步，似乎全世界只剩下跑步了”的信息。在杭電田徑隊(duì)指導(dǎo)老師毛志強(qiáng)看來，章侶楠已經(jīng)是非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員組長跑領(lǐng)域的“明星”了。“去年他的校運(yùn)會(huì)比賽現(xiàn)場(chǎng)‘套圈’視頻，就在網(wǎng)上引起廣泛關(guān)注，幾乎以一己之力帶火了校運(yùn)會(huì)。這次他以刷新省大運(yùn)會(huì)5000米、10000米紀(jì)錄奪冠，其實(shí)是意料之中的事?！痹谌ツ旰茧娦＿\(yùn)會(huì)上破長跑校紀(jì)錄上演“瘋狂套圈”模式，章侶楠當(dāng)時(shí)的成績已經(jīng)足以破省大運(yùn)會(huì)紀(jì)錄。今年參加省大運(yùn)會(huì)，唯一的懸念是能以多大的幅度破紀(jì)錄，是否能在強(qiáng)手如林的長跑比賽中再次上演“套圈”好戲。果然，在省大運(yùn)會(huì)上，“追風(fēng)少年”章侶楠在大運(yùn)會(huì)田徑比賽5000米、10000米決賽中，分別以15分01秒和31分15秒的破紀(jì)錄成績奪冠。5000米的成績，比他去年在杭電校運(yùn)會(huì)的成績快了半分多鐘，而10000米快了24秒?！啊兹Α瘜?duì)手，友情遞水”的視頻沖上熱搜，讓章侶楠的知名度又提高了，跑來加章侶楠微信的人很多?！坝袑I(yè)運(yùn)動(dòng)員，也有不少業(yè)余跑友，還有馬拉松比賽的邀約。其實(shí)還是蠻高興的，一直在認(rèn)真做的事，獲得很多人肯定，別人希望我傳授經(jīng)驗(yàn)，我很樂意，能以微薄之力帶動(dòng)更多人運(yùn)動(dòng)健身，很知足?！闭聜H楠說。

前一天剛在寧波省大運(yùn)會(huì)上兩次奪冠的章侶楠，第二天又在桐廬半馬拿到了第五名。從校內(nèi)跑到校外，“追風(fēng)少年”章侶楠在馬拉松界也跑出了小名堂。之前，他在太湖圖影龍之夢(mèng)半程馬拉松比賽中榮獲第一名。此外，他還參加過杭州、寧波、湖州德清等地舉辦的半程馬拉松，也都取得第二名的優(yōu)異成績。值得一提的是，前一天剛剛在寧波省大運(yùn)會(huì)上兩次奪冠的章侶楠，又馬不停蹄趕去桐廬，第二天一早又手拿小音箱跑了個(gè)桐廬半馬，還拿到了第五名。談及背靠背參賽的“壯舉”，章侶楠只是笑笑，說當(dāng)時(shí)覺得自己狀態(tài)不錯(cuò)，就去了?！翱偸悄弥∫粝渑懿剑彩菫榱俗屪约号艿臅r(shí)候不會(huì)覺得那么枯燥，有點(diǎn)節(jié)奏感還能調(diào)動(dòng)自己的比賽狀態(tài)。”

手持小音箱比賽的章侶楠。受訪者供圖

不是體育生他卻要沖擊國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員

今年剛滿20歲的章侶楠是紹興新昌人，在杭州亞運(yùn)會(huì)上大放異彩的謝震業(yè)算是他的紹興老鄉(xiāng)。巧合的是，18年前領(lǐng)著五年級(jí)的謝震業(yè)，開啟了他的田徑之路的啟蒙教練王順法，也帶過章侶楠一年。愛上跑步，章侶楠說是小學(xué)五、六年級(jí)的事情，“學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會(huì)，然后我就想去試一試，沒想到很輕松就拿了個(gè)第一名?！庇捎趶男〉酱螅聜H楠跑步都是興趣使然，自己并沒有走專業(yè)化道路的想法，所以也未參加過任何專業(yè)培訓(xùn)。直至高三，面臨升學(xué)壓力，章侶楠希望借助自己的跑步特長，通過體考加分考上理想的高校，這才找到王順法老師親授指導(dǎo)。王順法當(dāng)年也曾是優(yōu)秀的中長跑運(yùn)動(dòng)員，在1983年到1985期間，他蟬聯(lián)了浙江省10公里、20公里越野跑冠軍。“他從技術(shù)動(dòng)作、體力分配策略等比賽經(jīng)驗(yàn)，以及日常訓(xùn)練方法等方面，給了我很多幫助?！闭聜H楠說。有了專業(yè)教頭的悉心指導(dǎo)，加上自身悟性挺高，這讓章侶楠進(jìn)步很快。在2021U系列田徑聯(lián)賽浙江臺(tái)州站的比賽中，章侶楠在U20男子1500米的比賽中以4分09秒98的成績拿到了亞軍，同時(shí)獲得了國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的稱號(hào)，這也為他能通過“三位一體”順利考入理想的大學(xué)提供了有利條件。進(jìn)入大學(xué)校園后，章侶楠也并未放松訓(xùn)練，哪怕他在校運(yùn)會(huì)的成績都足以破省大運(yùn)會(huì)的紀(jì)錄了，也依舊沒任何要停下來歇一歇的意思。除了上課、學(xué)習(xí)之外，章侶楠就會(huì)去參加各類賽事，用以賽代練的方式精進(jìn)自己。除此之外，章侶楠一有時(shí)間就會(huì)到操場(chǎng)上訓(xùn)練。毛志強(qiáng)老師說，有一段時(shí)間小章腳底疲勞性骨折，讓他一定要休息?！翱墒怯幸淮挝以缟嫌畜w育課，6點(diǎn)多到了操場(chǎng)上，發(fā)現(xiàn)章侶楠已經(jīng)在操場(chǎng)上練了一身汗。他太熱愛跑步了，停下來很難受?！北幻蠋熞蟆笆罩c(diǎn)練”的章侶楠，練得比誰都兇，這才有了今年省大運(yùn)會(huì)上大幅度打破紀(jì)錄的成績。對(duì)于這個(gè)成績，小章同學(xué)卻說自己并不十分滿意?！拔业淖詈贸煽円仁〈筮\(yùn)會(huì)奪冠時(shí)的成績還要好一些的，已經(jīng)非常接近國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的水平了，我的預(yù)期是要在明年達(dá)到那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)站上全國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽5000米、10000米賽事的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

章侶楠在比賽中。受訪者供圖

從大一到現(xiàn)在，獎(jiǎng)金賺了4萬元，“跑步讓我變得更自信了！”

長跑比賽，對(duì)普通人來說是體力和意志力的雙重考驗(yàn)，可對(duì)章侶楠來說，“因?yàn)闊釔郏哉劜簧侠??！睘槭裁串?dāng)初會(huì)選擇練常人都覺得苦的長跑？小章說，自己不屬于天賦異稟的類型，短跑上自己并沒有什么先天優(yōu)勢(shì)，而長跑的成績卻可以通過后天努力提升很多。為了提高自己的成績，章侶楠也確實(shí)沒少下苦功夫，夏練三伏，冬練三九。暑假里，超過35攝氏度的高溫天，他雷打不動(dòng)，每天跑15-20公里，“每天都要換兩三套衣服，跑完以后身上從上到下都濕透了?！焙倮铮餍耘艿皆颇先ビ?xùn)練了一個(gè)月，在高海拔含氧量較低的地方，訓(xùn)練自己的長跑耐力。作為非專業(yè)人士，為什么肯在跑步上吃這么多苦？面對(duì)記者這個(gè)問題，小章同學(xué)只是很淡然地說，只是不想讓自己在賽場(chǎng)上留下遺憾。短短一年之間，將自己的5000米最好成績提高了半分多鐘，章侶楠分享了訓(xùn)練秘訣，“我會(huì)要求自己跑每一圈時(shí)，能提升一秒，這就意味著同樣時(shí)間內(nèi)多跑5-6步，具體細(xì)節(jié)的做到了，就能達(dá)到小目標(biāo)，然后大目標(biāo)就會(huì)越來越近?！彼f，畢竟比起長跑，現(xiàn)在同齡的年輕人里，大家更多會(huì)去投身電競(jìng)、球類運(yùn)動(dòng)等趣味性更高的活動(dòng)，如果有像他一樣喜歡隨風(fēng)奔跑的人，他的建議是，只要能堅(jiān)持跑下去，注意不要受傷就可以了，“我覺得成績并不是去衡量你所喜歡事物的唯一標(biāo)準(zhǔn)?！薄皬奈掖笠坏浆F(xiàn)在，我參加各種賽事，已經(jīng)賺了將近4萬元左右了！”談及跑步帶給自己的收獲，“章神”坦言，除了獎(jiǎng)金之外，跑步讓他告別了曾經(jīng)膽小、怯懦的自己，如今的他顯得更加自信了，還結(jié)識(shí)了不同領(lǐng)域喜歡長跑的朋友?！拔液退_(dá)成共識(shí)，要淡定，要用長跑的意志品質(zhì)來看待文化課的學(xué)習(xí)，希望能全面發(fā)展。這孩子這么能吃苦，我看好他！”因?yàn)橐恢眳⒓拥倪€是普通組長跑，大學(xué)里學(xué)習(xí)工商管理的小章，將來也不太可能走職業(yè)化道路，毛志強(qiáng)老師非常關(guān)注章侶楠的專業(yè)學(xué)習(xí)和綜合素質(zhì)提升。毛志強(qiáng)老說，無論是省大運(yùn)會(huì)非專業(yè)組的長跑比賽，還是各地的馬拉松比賽，都有著廣泛的群眾參與性，章侶楠已經(jīng)帶動(dòng)了杭電學(xué)生長跑熱，希望他能把這份跑步熱情，更多傳遞到社會(huì)上去，讓更多的人能夠愛上長跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

 （趙磊 程振偉）